常田の「人生きっとよくなるブログ」

どうも、常田です。

 

今回の記事で話していく内容は
「目標を達成する人がやらない３つのこと」
についてです。

 

今回話していく内容を意識することで。
学校の成績を伸ばすことが出来たり、
仕事で成果を上げることに繋がります。

 

また、目標や夢を達成するために有効的な内容になっています。
今回話していくことを実践するだけで、
成長速度が上がるだけでなく、
日々のストレス解消にも繋がっていきます。

 

ではさっそく目標を着実に達成するために
”今すぐやめるべき３つのこと”
を具体的に話していきたいと思います。

 

 

１．マルチタスクをやめる

 

まず、今すぐにでもやめるべきことが、
マルチタスク
です。

 

とくに目標があったり、意識が高い人、
あるいはせっかちな人は
ついついマルチタスクをしてしまいがちです。

 

しかし、マルチタスクほど、
僕ら人間にとって害であり効率の悪いことはありません。

 

マルチタスクの元々の意味はIT用語で、
複数の処理を同時に行うことを意味しています。

 

コンピューターは同時に複数の処理を行うことができるからですね。

 

しかし、僕ら人間にはそれができません。
どんなに頭が良いひとでも無理なのです。

 

それが
アインシュタイン、
マックザッカーバーグ、
スピルバーグ、
孫正義など
どんな天才や偉人でもできないのです。

 

例えばですが、
昨日食べた一日の食事メニューを思い出してくだい。
そして同時に明日の予定も立ててください。

と言われたとします。

 

これを実際に実行しようとしてみてください。

 

・・・どうでしょう？

 

交互に考えたり、どちらかを思い出したりすることは可能ですが、
僕らはこれらを同時に処理することはできないのです。

 

つまりですよ、やりたいことが複数あったとしても
同時期にやろうとするのは非常に効率が悪いことなのです。
とくに仕事や勉強など、高い処理能力を要することであれば、
なおさら難しいのです。

 

目標を達成するためにもっとも必要なことは、
とにかく目の前のやるべきこと一つに集中すること。
脳みその構造的にも、一点突破が最も効率が良いことは証明されています。

 

たしかに、いろいろと仕事が溜まってしまったり、
時間がない人もいるかもしれません。

 

しかし、マルチタスクをしている以上は、
仕事の効率も下がるし、なによりストレスが溜まります。

 

次から次へと仕事をすることで、
ストレスが溜まっている方も多いはず。
ぜひマルチタスクをやめてみてください。

 

きっとストレスも軽減されるし、仕事の効率も上がりますよ！
敵はひとりずつ倒すのが、もっとも効率がよいのです。

 

 

２．メールやSNSを制限する

 

気づくとメールやSNSのチェックをしている方、
それが日課で癖になってしまっている方も多いのではないでしょうか？

 

先程のマルチタスクの話と同じで、
人間の脳は違うことに何度もスイッチを切り替えていると
ストレスを抱えてしまいます。

 

そして集中力は間違いなくなくなっていきます。
仕事したり、メール見たり、Yahooニュース見たり、
SNSを見たり、また仕事したり・・・

と切り替えが多ければ多いほど、

 

脳には小さな負荷が掛かり、集中力は削がれ、
効率は下がっていくのです。

 

気になる気持ちは分かりますが、もし達成したい目標などある場合は、
決めた時間帯には携帯を見ない、メールチェックしない、
など制限をかけることで集中力の増加や効率アップにも繋がります。

ぜひ実践してみてください。

 

 

３．計画のない行動をやめる（目標を定めて、逆算した行動）

 

そして、誰しも目標はあれど、やみくもに行動してる方も多いです。

 

東京から大阪まで行くには、
どういうルートで向かえばいいのか？

 

到着までの景色を楽しむために鈍行電車で行くのか、
交通費を節約するために高速バスを使うのか、
最短距離で到着するために飛行機を使うのか。

 

このように考えてみると、
目標達成にはたくさんのルートがありますね。

 

大事なことは自分の現在地を冷静に考え、
目標達成には
どのルートがベストなのか？どう進めば自分が成長できるのか？

 

実は、自分を冷静に捉えるよう意識して、
考えてみたらわかることなのです。

 

その考える手間を省略することで、目標が遠のくこともあります。

当たり前ですが、このあたりを
しっかり把握することもしっかり考えましょう。

 

人の恋愛相談は冷静に乗ってあげられるのに、

「自分のことになると全然わからない！！」

なんて人がたまにいますが、これも同じで、自分を冷静に客観的に考えて、
自分を他人だと思ってみると
実は適切なアドバイスを自分にできたりするのです。

 

主観を一度捨てることで、道を踏み外しづらくなるのですｗ

 

 

(まとめ)目標を達成する人が実践している”今すぐやめるべき３つのこと”

 

まずは目標を定めて、やるべき行動の細分化をしましょう。
自分を他人だと思ってみると、
わりと冷静なアドバイスを自分に送ってあげられるようになります。

 

目標達成までのルートがわかれば、
マルチタスクをやめて一点突破してください。

 

そして達成するまではとにかくやり通してみるのです。
そうすれば必ず目標を達成できるようになるはずです。

 

ぜひ今日から実践してみてください！